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Entre Mujeres: La Vitamina D y los miomas uterinos

Entre Mujeres: La Vitamina D y los miomas uterinos

La presencia de la vitamina D en nuestro cuerpo es necesaria para ayudar a mantener los huesos saludables. Estudios clínicos han demostrado, que las mujeres que mantienen un nivel adecuado de vitamina D tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedades cardiacas o miomas uterinos.

Fuentes de Vitamina D:

  • Los pescados grasos, salmón, atún.
  • El hígado
  • Los lácteos
  • El huevo
  • El aguacate
  • Suplementos de Vitamina D3 en cápsulas.

Si en su familia existen antecedentes familiares de miomas, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Consulte a su médico especialista al menos una vez al año para saber cómo se encuentra el útero.
  • Cheque también su nivel hormonal.
  • Incremente el consumo de Vitamina D para reducir el riesgo de desarrollarlos.
  • Cuide su peso y alimentación diaria.
  • Realice regularmente actividad física por al menos 30 minutos.


Para tener en cuenta:

El contenido de este artículo es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.

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